MAPEARTE
Un programa de 5 audios prácticos y autogestionables para revisar tu manera de vincularte y empezar a elegir distinto.
Mapearte es un recorrido guiado basado en herramientas de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y enfoques conductuales contemporáneos.
A través de ejercicios concretos, vas a observar tus patrones vinculares, identificar las creencias que los sostienen y empezar a traducir tus valores en acciones reales.
No se trata solo de entender lo que te pasa.
Se trata de registrar qué hacés cuando te vinculás y qué podés empezar a hacer diferente.
En este recorrido vas a trabajar:
• Qué buscás en una relación y desde qué lugar entrás a los vínculos.
• Qué dinámicas repetís y qué hacés para sostenerlas.
• Qué creencias sobre el amor están guiando tus elecciones.
• Cómo fortalecer tu identidad desde acciones alineadas a tus valores.
• Cómo construir una brújula interna para elegir desde la claridad y no desde el miedo.
Las herramientas están pensadas para que puedas aplicarlas en vínculos reales, con situaciones concretas.
Este programa es para vos si:
✔ Sentís que repetís relaciones parecidas aunque cambie la persona.
✔ Te cuesta poner límites o expresar lo que necesitás.
✔ Te adaptás más de lo que querés para no perder el vínculo.
✔ Vivís tus relaciones con ansiedad o miedo a que se vayan.
✔ Querés empezar a elegir desde tu identidad y no desde la urgencia emocional.
No es para vos si:
✘ Esperás soluciones rápidas sin revisar tu propia conducta
✘ Querés cambiar cómo te sentís sin modificar lo que hacés.
✘ Buscás evitar la incomodidad que implica crecer.
✘ Esperás que el otro cambie para que tu vínculo mejore.
✘ No estás dispuesta a mirarte con honestidad y asumir tu parte en lo que repetís.
Aunque "Mapearte" es un recorrido breve, puede movilizar emociones y cuestionar creencias arraigadas.
Ejecutar el cambio real implica atravesar momentos incómodos.
Este programa no reemplaza un proceso terapéutico individual, pero puede ser un primer paso sólido para empezar a trabajar en tu autonomía emocional.
Incluye:
✔ 5 audios en formato escucha (no descargables)
✔ Ejercicios prácticos para integrar cada módulo
✔ Herramientas de autorregulación emocional basadas en enfoques conductuales
✔ Acceso por tiempo ilimitado
Mapearte no promete que el próximo vínculo sea perfecto.
Te ofrece algo más profundo: dejar de perderte en tus relaciones y empezar a construirlas desde tu coherencia interna.
